Ser la experiencia

Ser la experiencia

 

Gracias a la práctica de la atención, llega un momento en el que todo meditador se percata de que existe un espacio donde puede dejarse reposar. Llega un momento en que deja de luchar y de enfadarse por no conseguir aquello que se propone. Llega un momento en el que suelta el impulso de agarrar afanosamente. Cuando uno se permite de verdad sentarse en meditación (zazen), aparece naturalmente la paz. Meditar es morar en la quietud.

El Zen es una vía de experiencia continuada. Los sufrimientos que soportamos, tienen unas casusas determinadas que se pueden liberar mediante un esfuerzo de atención sostenida. Existe un estado que permite esta liberación, es el encaje perfecto entre la realidad y los movimientos que espero de ella. Cuando mantenemos la mente libre, abierta y flexible, experimentamos el arte de la felicidad, la alegría y el amor. Esta es la tercera noble verdad expresada por el Budha Shakyamuni (sukkha) Cuando afrontamos el sufrimiento, lo primero que hacemos es rechazarlo, tratar de negarlo en definitiva, y a lo peor, intentar evitarlo.

Expuestos continuamente a los sinsabores de la vida, sufrimos de forma reiterada e inconsciente, al no saber aplicar los antídotos necesarios porque no conocemos las causas que los han producido. Los acontecimientos que han sucedido en el pasado, no nos están sucediendo ahora, a menos que nosotros mismos decidamos volver a reproducirlos. Y es nuestra propia mente quien crea la realidad a cada momento. Podemos hacer uso de la libre voluntad y tomar conciencia de lo que hacemos, decimos y pensamos, es decir, podemos decir “elijo elegir”, o bien podemos seguir dejándonos llevar por las mareas de la oscuridad.

Nuestra mente debe estar cuidadosamente enfocada por medio de una meditación atenta y concentrada. Debemos valorar y fortalecer un estado de alerta sostenida, para conseguir una imagen clara de la realidad y de quiénes somos tal y como se es en cada momento. Nos va la vida en ello.

¡Practicar es acceder a la experiencia del despertar!

¡Sé la Experiencia!

No pierdas el tiempo.

Denkô Mesa